Ayurveda, a medicina que equilibra mente, corpo e alma
Escrito por Bárbara Boppré
Ayurveda é o sistema de saúde mais antigo que se tem registro na humanidade. Trata-se de uma ciência milenar que em Sânscrito, significa Ayur – vida e Veda – ciência/conhecimento. Ou seja, são conhecimentos práticos e filosóficos que visam garantir a saúde e o bem-estar. Hoje em dia, a medicina Ayurveda é apoiada por um sistema de saúde governamental na Índia e no Nepal.
Ayurveda: corpo, mente e alma
Ayurveda é a ciência do corpo, da mente e do espírito, e incorpora uma filosofia baseada na autoconsciência para promover harmonia e equilíbrio entre todas as áreas da vida. É uma medicina holística e natural, embasada nas leis primárias da natureza, que considera a filosofia “yatha pinde tatha bramhande”, que significa: “assim como no macro-cosmo, é o micro-cosmo”.
O que isso significa?
Dentro desta filosofia, o relacionamento entre o ser humano e o Universo é intrínseco e não pode ser separado. Isso significa que todas as áreas da nossa vida são importantes para a determinação do estado de saúde, como o bem-estar físico, bioquímico, intelectual, emocional, espiritual, familiar, social, meio ambiente e universal.
As tendências naturais e os cinco elementos
Para o ser humano a regra também se aplica. Cada pessoa possui sua própria constituição elemental que irá definir suas tendências naturais, com base nos elementos espaço, ar, fogo, água e terra. A combinação desses elementos em cada indivíduo é o que chamamos de dosha.
Os doshas
Os três doshas principais são vata, pitta e kapha, que representam o ar, o fogo e a água, respectivamente. Cada dosha tem suas próprias características, e a combinação dos três determina a constituição única de cada pessoa. Enquanto o equiíbrio entre os doshas é essencial para uma boa saúde, o desequilíbrio pode levar à fragilidades e doenças.
Como descobrir meu Dosha?
- Observe seu corpo e mente: a Ayurveda é uma ferramenta incrível de autoconhecimento, que pode ser explorada todos os dias pela arte da observação. Por exemplo, se você tende a ser magro, ter pele seca e ficar facilmente ansioso, você pode ter um dosha Vata. Se você tem uma pele sensível, digestão forte e tendência a ficar irritado, você pode ter um dosha Pitta. Se você tem um corpo sólido, cabelo e pele oleosos e é emocionalmente estável, você pode ter um dosha Kapha.
- Consulte um profissional Ayurveda: Se você quer uma abordagem mais personalizada, consulte um profissional Ayurveda. Ele fará uma avaliação completa do seu tipo de dosha para oferecer conselhos personalizados sobre dieta, exercício e estilo de vida para ajudar você a equilibrar seus doshas.
- Faça um teste online de dosha: Existem muitos testes online que podem ajudar você a determinar seu tipo de dosha. Estes testes geralmente incluem perguntas sobre sua personalidade, aparência, comportamento e preferências alimentares para ajudar você a manter seus doshas em equilíbrio.
Protocolo Ayurveda - Simple Spa
O Simple Spa é a nova experiência sensorial das lojas Simple Organic. São 4 opções de protocolos desenvolvidos com produtos exclusivos para promover um momento de autocuidado e bem-estar em meio à correria do dia a dia.
Entre os tratamentos, você encontra o Protocolo Ayurveda, que é feito com base na medicina tradicional para entregar resultados eficazes para a sua pele.
Como funciona?
- Avaliação da porcentagem de água e óleo na pele;
- Estimulação por aromaterapia;
- Utilização de técnicas específicas para cada Dosha;
- Inclui massagem com duração de 15 minutos.
Para saber mais sobre o Simple Spa e conhecer os outros protocolos, acesse a página do nosso site.
E aí, você já conhecia a medicina Ayurveda? Sabe quais são seus doshas? E o Simple Spa? Conta pra gente nos comentários!
2 comentarios
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Moro em Salvador Va
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