Massagem Shantala: o que é, benefícios e como fazer nos bebês

Atualizado em 17/10/2024 Escrito por Angélica Silva

Você já ouviu falar em massagem Shantala? É uma técnica indiana de massagem, mais conhecida para ajudar o bebê a relaxar e dormir melhor. Com movimentos suaves e o toque de óleos essenciais ou cremes, essa prática cria uma conexão profunda, além de acalmar e trazer tranquilidade para a rotina dos pequenos. Quer saber mais sobre a Shantala? Então continua aqui que vamos te explicar tudinho <3

O que é a massagem Shantala?

A massagem Shantala é uma técnica que envolve toques suaves e movimentos delicados. Originária da Índia, a Shantala foi popularizada na década de 1970 pelo pediatra francês Frédéric Leboyer, que a trouxe ao Ocidente como uma forma de promover o vínculo entre mães e bebês. Essa prática visa proporcionar conforto e segurança ao bebê, ao mesmo tempo que estimula o desenvolvimento físico e emocional.

Quais são os benefícios da massagem Shantala para crianças?

De acordo com um artigo publicado pela Ideia SUS (Fiocruz), a Shantala promove diversos benefícios a curto prazo, como analgesia, alívio de cólicas e melhora do sono, a efeitos positivo em médio e longo prazos, como ganho de peso, promoção de confiança, relaxamento, capacidade de cooperação e vínculo afetivo. Listamos aqui alguns motivos que vão te ajudar a entender melhor:

Relaxamento e alívio do estresse: a Shantala é conhecida por acalmar o sistema nervoso, ajudando os pequenos a lidar melhor com a ansiedade e o estresse da rotina.
Melhora na qualidade do sono: realizar a massagem regularmente pode aumentar o tempo de sono e torná-lo mais reparador, ajudando a criança a adormecer mais rápido e a dormir por mais tempo.
Fortalecimento do vínculo afetivo: o contato físico durante a massagem libera oxitocina, o que aprofunda a conexão com a criança, criando momentos especiais de afeto.
Estímulo ao desenvolvimento físico: a prática também pode contribuir para o desenvolvimento motor, ajudando na coordenação e na percepção corporal, essenciais para o crescimento saudável.

Quando a massagem Shantala é indicada?

A massagem Shantala é indicada em diversas situações, como:

Bebês com dificuldades para dormir: se o bebê tem dificuldade em pegar no sono ou acorda várias vezes, a massagem pode ajudar a acalmar e preparar o corpo para uma noite mais tranquila, promovendo um sono mais longo e profundo.
Momentos de desconforto: após um dia mais agitado ou depois de uma vacina, por exemplo, a Shantala pode ajudar a aliviar o estresse e proporcionar conforto.
Fortalecer o vínculo emocional: além dos benefícios físicos, a massagem é uma forma de reforçar a conexão emocional, contribuindo para o desenvolvimento emocional saudável do bebê.

Pode fazer massagem Shantala em recém-nascidos?

Sim! A massagem Shantala é especialmente benéfica para recém-nascidos, desde que realizada com cuidado e delicadeza. De acordo com um estudo publicado na Revista Brasileira de Enfermagem, a massagem em bebês pode reduzir cólicas e melhorar o sono, proporcionando uma experiência relaxante. É sempre importante consultar um pediatra antes de iniciar a massagem, especialmente se o bebê tiver alguma condição de saúde.

Como fazer a massagem Shantala?

Como você já deve ter percebido, a massagem Shantala é uma prática simples que pode ser realizada em casa, basta seguir alguns passos para aplicar a técnica de forma eficaz:

Prepare o ambiente: escolha um local tranquilo e confortável, com luz suave e uma temperatura agradável. Você pode colocar uma música calma para tornar o ambiente ainda mais relaxante.
Escolha o momento certo: realize a massagem quando o bebê estiver calmo e receptivo, preferencialmente após o banho ou antes de dormir.
Use óleo ou creme: aplique uma quantidade pequena de óleo corporal infantil ou creme hidratante na palma das mãos e esfregue para aquecê-lo. O Óleo Corporal Baby & Kids da Simple é uma ótima opção, pois é natural e seguro para a pele sensível dos bebês.
Inicie a massagem: comece com toques suaves. Use a palma das mãos para massagear o peito do bebê, realizando movimentos circulares. Gradualmente, vá para os braços, pernas e pés, sempre respeitando o ritmo do seu pequeno.

Movimentos básicos:

Peito: com a palma da mão, deslize suavemente do centro do peito para os lados.
Braços: massageie os braços do bebê, deslizando das mãos em direção aos ombros, em movimentos longos e suaves.
Barriga: com as palmas das mãos, faça movimentos circulares no sentido horário, ajudando na digestão e aliviando cólicas.
Pernas: massageie as pernas com movimentos suaves, começando pelos pés e subindo em direção aos quadris.
Pés: finalize com massagens delicadas nos pés, pressionando suavemente cada dedo.

A massagem pode durar de 10 a 20 minutos, conforme a disposição do bebê. Ah, uma dica importante! Preste atenção às expressões e reações do bebê. Se ele parecer relaxado e feliz, continue. Se não estiver confortável, faça uma pausa ou tente em outro momento.

Produtos da linha Baby & Kids Simple + Carol Trentini

Para potencializar a experiência da massagem Shantala, você pode utilizar cremes e óleos corporais que ajudam a transformar o momento e suavizam ainda mais o toque na pele dos bebês.

Óleo Corporal Baby & Kids: nosso Óleo Corporal Infantil é 100% natural, vegano e sustentável. Ele foi desenvolvido especialmente para a pele sensível dos bebês e das crianças, com uma fórmula hipoalergênica e testada por dermatologistas e pediatras, garantindo segurança desde o primeiro dia de vida. Além de deixar a pele macia e hidratada, o óleo é super emoliente, ou seja, ajuda a proteger a pele do ressecamento, mantendo sua barreira de proteção intacta. Tudo isso com um toque aveludado.
Hidratante Corporal Baby & Kids: hipoalergênico e 100% natural, com Óleo de Andiroba, Óleo de Macadâmia e Extrato de Lavanda Francesa. Testado por dermatologistas e pediatras, é ideal para cuidar da pele sensível desde o primeiro dia de vida.
Blend de Óleo Essencial de Lavanda: ideal para usar em difusores e aromatizadores de ambiente durante o ritual de cuidado noturno. Além disso, o Óleo de Lavanda é considerado um dos melhores óleos essenciais para dormir devido às suas propriedades relaxantes, que melhoram a qualidade do sono e aliviam tensões.

Os produtos da linha Baby & Kids Simple + Carol Trentini são livres de ingredientes sintéticos, como parabenos e petrolatos, garantindo segurança e eficácia para os cuidados da pele das crianças.

A massagem Shantala é mais do que um cuidado físico, ela é uma ótima forma de ampliar a conexão com crianças. Além de ajudar no relaxamento e sono, a técnica transforma a rotina em algo especial e acolhedor.