O que é a luz azul?
Escrito por Bárbara Boppré
A luz azul é um espectro de luz visível proveniente dos raios solares, e também das luzes artificiais, como as telas do computador, televisão e smartphones. Com a tecnologia cada vez mais presente no nosso dia a dia, não tem como evitar que a exposição a estes raios luminosos seja cada vez mais frequente.
O que você talvez ainda não saiba, é que a luz azul pode trazer danos à saúde da sua pele, e que da mesma forma que você usa filtro solar para se proteger dos raios UV, você também deve se proteger contra a luz azul.
A luz azul em contato com a pele
Sabe os radicais livres, aqueles que são responsáveis por oxidar a nossa pele? Então, a luz azul estimula a produção deles! Ela é capaz de alcançar a derme, que é onde fica localizado o colágeno e a elastina, e degrada as células, acelerando o envelhecimento precoce. Além disso, por conta da sua atividade oxidante, a exposição desprotegida da luz azul também causa a hiperpigmentação da pele e o melasma, ou seja, as famosas manchinhas.
Luz azul x Raios ultravioleta
Pra você não confundir os dois: enquanto a luz azul oxida as células e pode acelerar o envelhecimento precoce das células e causar manchinhas na pele, os raios UV agem diretamente no DNA da célula, sendo muito mais potentes que a radiação azul, podendo causar até câncer de pele.
Ambas as luzes merecem a sua atenção, porém não são motivo de pânico. Uma boa rotina de skincare com produtos antioxidantes e protetor solar de uso diário, já são o suficiente para proteger a sua pele.
Como proteger a pele da luz azul
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Vitamina C
A gente sabe, vivemos batendo na tecla da vitamina C, mas é porque ela funciona mesmo! A vitamina C é um antioxidante super poderoso, que vai impedir e proteger a sua pele da oxidação das células pelos radicais livres.
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Niacinamida
Outro antioxidante que a gente ama, a niacinamida age diretamente na proteção contra a luz azul e contra a poluição urbana.
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Protetor solar
Pelo menos fator 30 e uso diário , viu? As fórmulas com óxido de ferro são ainda mais eficazes contra a luz azul, já que combatem os radicais livres.
Além da pele
A luz azul também interfere na qualidade do sono, o ideal é desligar as luzes e se desconectar dos aparelhos eletrônicos pelo menos uma hora antes de dormir. Destaca-se aqui que, além dos dispositivos eletrônicos, as lâmpadas incandescentes, que são as quentes, emitem raios mais nocivos à pele do que as lâmpadas halógenas, então opte sempre pelas fontes frias.
