Skincare antes ou depois da academia: o que é melhor?
Se você ama treinar mas vive se perguntando quando fazer skincare, calma: a gente te ajuda a entender o que faz mais sentido pra sua pele e sua rotina.
A verdade é que ambos os momentos são importantes, mas com funções diferentes. Tudo depende do tipo de treino, da sua pele e dos produtos que você está usando. Vamos por partes?
Antes do treino: menos é mais
O skincare pré-treino deve ser o mais leve possível. O objetivo aqui é limpar a pele e protegê-la do acúmulo de suor, sujeira e oleosidade.
O que usar antes da academia:
- Gel de limpeza facial: para remover resquícios de skincare da noite anterior, suor ou poluição. Evita poros entupidos durante o exercício.
- Hidratante leve e não oleoso: se sua pele é mais seca ou sensível, vale usar um hidratante com toque seco só pra manter a barreira cutânea equilibrada.
- Protetor solar: se for treinar ao ar livre, o protetor é indispensável. Prefira fórmulas leves, que não pesam ou escorrem com o suor.
Evite maquiagem ou ativos fortes como ácidos e retinol nesse momento. Eles podem irritar a pele em contato com o suor.
Depois do treino: limpeza + recuperação
Terminou o treino? Aí sim é hora de investir em uma rotina mais completa. A pele tende a ficar mais sensível após o suor, então cuidados suaves e reparadores são ideais.
O que usar depois da academia:
- Limpeza suave: ajuda a remover suor, oleosidade e resíduos que podem obstruir os poros.
- Hidratantes com ativos reequilibrantes: boas opções são os com Niacinamida, Gaba ou Ácido Hialurônico, que ajudam a restaurar a barreira da pele.
- Ativos antioxidantes e regeneradores: como a Vitamina C, que protege e ajuda a manter o viço da pele.
Dica extra: cuidado com toalhas e equipamentos
Levar a mão suada ao rosto, usar toalhas sujas ou deixar o rosto encostar nos aparelhos da academia pode prejudicar a saúde da pele. Sempre seque o rosto com uma toalha limpa e evite tocar muito na pele durante o treino.
Conclusão: skincare antes ou depois da academia?
Os dois!
Antes, limpeza e proteção leve.
Depois, limpeza profunda com hidratação e regeneração.
Com essa rotina simples, você evita cravos, espinhas, oleosidade excessiva e garante que sua pele continue saudável mesmo suando a camisa na academia.
Produtos da Simple para incluir na rotina de treino
Gel de Limpeza Power: limpa sem ressecar e ajuda no controle da oleosidade.
Solução Niacinamida: ajuda a equilibrar a pele após o treino, reduzindo vermelhidão e brilho.
Solução Gaba: hidratação inteligente, textura leve e sensorial refrescante.
Acelerador de Hidratação: fórmula com Ácido Hialurônico, Niacinamida, Extrato de Aloe Vera Orgânico e Trehalose que aumenta a retenção de água na pele.
Skin Stick FPS 30: base com proteção solar, ideal pra treinos ao ar livre com cobertura leve e ativos de skincare.
Agora que você já sabe como adaptar sua rotina de skincare aos treinos, que tal montar a sua com os produtos certos? No site da Simple, você encontra fórmulas naturais, eficazes e que acompanham sua rotina do começo ao fim do dia.