Antioxidantes para a pele: o que são, benefícios e como usar no skincare
Você provavelmente já ouviu falar sobre antioxidantes na alimentação, mas eles também têm um papel importante nos cuidados com a pele.
Vitamina C, Vitamina E, Niacinamida e outros ativos antioxidantes aparecem com frequência nas fórmulas de skincare porque ajudam a combater os efeitos dos radicais livres e do estresse oxidativo, processos relacionados ao envelhecimento da pele.
Mas afinal, o que são antioxidantes, para que servem e quais são seus benefícios para a pele?
Neste guia, explicamos como funciona a ação antioxidante e como incluir esses ativos na rotina de skincare.
O que são antioxidantes?
Antioxidantes são substâncias capazes de neutralizar ou reduzir a ação dos radicais livres, moléculas altamente reativas que participam de diferentes processos no organismo.
Nosso próprio corpo possui sistemas antioxidantes naturais. Além disso, diferentes substâncias presentes nos alimentos e em produtos de skincare apresentam atividade antioxidante.
Para entender por que eles são importantes, primeiro precisamos falar sobre os radicais livres.
O que são radicais livres?
Os radicais livres são moléculas instáveis e altamente reativas produzidas naturalmente durante diferentes processos metabólicos.
Sua formação também pode ser favorecida por fatores externos aos quais estamos expostos no dia a dia, como:
- radiação ultravioleta;
- poluição;
- tabagismo;
- estresse;
- alguns hábitos relacionados ao estilo de vida.
A existência de radicais livres não é, por si só, um problema. A questão está no desequilíbrio entre sua produção e a capacidade antioxidante do organismo.
É aí que surge o chamado estresse oxidativo.
O que é estresse oxidativo?
O estresse oxidativo acontece quando existe um desequilíbrio entre a produção de espécies oxidantes e os mecanismos antioxidantes responsáveis por neutralizá-las.
Quando isso acontece, estruturas importantes das células, como proteínas, lipídios e DNA, podem sofrer danos oxidativos. Na pele, o estresse oxidativo está associado a processos relacionados ao envelhecimento cutâneo e pode contribuir para alterações na aparência da pele ao longo do tempo.
É justamente nesse contexto que os antioxidantes ganham importância.
Para que servem os antioxidantes?
Os antioxidantes ajudam a neutralizar os radicais livres e reduzir os efeitos do estresse oxidativo. Na pele, isso é especialmente relevante porque ela funciona como uma das principais interfaces entre nosso organismo e o ambiente externo.
Todos os dias, a pele entra em contato com fatores como radiação solar e poluição. Uma rotina que combine proteção solar e ativos antioxidantes pode ajudar a complementar os mecanismos de proteção da pele contra essas agressões externas.
Quais são os benefícios dos antioxidantes para a pele?
Os benefícios dependem do antioxidante utilizado e da formulação do produto, mas alguns deles aparecem com frequência em fórmulas de skincare.
1. Ajudam a combater os radicais livres
Essa é a principal característica dos antioxidantes para a pele.
Ao neutralizar espécies reativas, esses ativos ajudam a reduzir os efeitos do estresse oxidativo provocado por fatores internos e externos.
2. Auxiliam na prevenção dos sinais do envelhecimento
O estresse oxidativo está relacionado a processos que afetam estruturas importantes para a aparência da pele.
Por isso, os antioxidantes são muito utilizados em rotinas de skincare com foco na prevenção dos sinais do envelhecimento, como linhas finas, alterações de textura e perda da aparência de firmeza.
3. Contribuem para uma pele mais uniforme
Alguns antioxidantes possuem benefícios adicionais relacionados à uniformização do tom.
A Vitamina C, por exemplo, é muito utilizada em fórmulas voltadas para luminosidade e aparência mais uniforme da pele.
4. Complementam a proteção contra agressões externas
Poluição e radiação UV estão entre os fatores ambientais associados à formação de espécies reativas na pele.
Os antioxidantes ajudam a complementar as defesas da pele contra o estresse oxidativo provocado por essas exposições.
Isso não significa, porém, que um antioxidante substitua o protetor solar.
Antioxidante substitui protetor solar?
Não. Antioxidante e protetor solar possuem funções diferentes. O protetor solar é fundamental para proteger a pele contra a radiação ultravioleta.
Já os antioxidantes ajudam a combater os efeitos dos radicais livres e do estresse oxidativo.
Por isso, eles podem atuar de maneira complementar dentro da rotina: antioxidantes + proteção solar formam uma combinação interessante para os cuidados diurnos com a pele.
O uso de um sérum antioxidante não elimina a necessidade de utilizar proteção solar diariamente.
Quais são os principais antioxidantes para a pele?
Existem diferentes ingredientes com propriedades antioxidantes utilizados na cosmetologia.
Conheça alguns dos mais conhecidos.
Vitamina C
A Vitamina C é provavelmente um dos antioxidantes mais conhecidos no skincare. Além de sua ação antioxidante, ela pode contribuir para a luminosidade, uniformização do tom e cuidado com os sinais do envelhecimento.
Por reunir diferentes benefícios, é um ativo bastante versátil para rotinas de skincare.
Na Simple, existem duas opções com o ativo:
Ultra Sérum Vitamina C: possui 10% de Vitamina C e foi desenvolvido para uma rotina com foco em ação antioxidante, luminosidade e uniformização da pele.
Pode ser uma opção para quem deseja introduzir um sérum antioxidante na rotina diária.
Solução Vitamina C: também traz a Vitamina C para uma rotina voltada à ação antioxidante e aos cuidados com a aparência da pele.
A escolha entre diferentes fórmulas deve considerar as necessidades da pele e a proposta de cada produto.
Niacinamida
A Niacinamida, também conhecida como Vitamina B3, é um dos ativos mais multifuncionais do skincare. Além de contribuir para os mecanismos de defesa antioxidante da pele, ela é conhecida principalmente por benefícios como:
- controle da oleosidade;
- fortalecimento da barreira cutânea;
- melhora da aparência dos poros;
- uniformização do tom;
- melhora da textura da pele.
Ultra Sérum Niacinamida: possui 10% de Niacinamida. Por reunir diferentes benefícios em um único ativo, é uma opção especialmente interessante para quem busca um skincare multifuncional, principalmente para oleosidade, poros aparentes, textura e uniformização.
Oxyresveratrol
O Oxyresveratrol é um composto da família dos estilbenos e possui propriedades antioxidantes. No skincare, ele também é utilizado principalmente em fórmulas voltadas para uniformização do tom e cuidado com manchas.
Solução Oxyresveratrol: combina a ação antioxidante do ativo a uma proposta de tratamento voltada para manchas e uniformização da pele.
Por isso, pode fazer parte de uma rotina que busca atuar tanto no estresse oxidativo quanto na aparência do tom irregular.
Retinol e Retinol-Like
O Retinol é conhecido principalmente por sua atuação na renovação da pele e nos cuidados com sinais do envelhecimento. Já fórmulas Retinol-Like buscam benefícios semelhantes por meio de outros mecanismos e ativos.
Embora não sejam escolhidos exclusivamente por sua ação antioxidante, podem fazer parte de uma estratégia de skincare voltada para qualidade da pele, textura, linhas finas e prevenção dos sinais do envelhecimento.
Na Simple, existem o Ultra Sérum Retinol, com 0,3% de Retinol, e a Solução Retinol-Like. O Ultra Sérum Retinol é indicado para uso noturno.
Vitamina E
A Vitamina E também é um antioxidante bastante utilizado em cosméticos. Por ser lipossolúvel, aparece frequentemente combinada a óleos, balms e outros ingredientes para complementar os cuidados com hidratação, nutrição e proteção antioxidante.
Na Simple, a Vitamina E está presente em diferentes formulações, incluindo o Balm Antiolheiras e o Óleo de Rosa Mosqueta.
Qual é o melhor antioxidante para a pele?
Não existe um único melhor antioxidante para todos os tipos de pele. A escolha depende dos objetivos da sua rotina.
- Para luminosidade e ação antioxidante: Vitamina C.
- Para oleosidade, poros e barreira cutânea: Niacinamida.
- Para manchas e uniformização: Oxyresveratrol.
- Para uma rotina antissinais: antioxidantes podem ser combinados a tratamentos como Retinol ou Retinol-Like, respeitando as orientações de uso.
Em vez de procurar pelo ativo considerado “mais potente”, vale pensar em qual antioxidante oferece benefícios alinhados às necessidades da sua pele.
Como incluir antioxidantes na rotina de skincare?
A maneira de incluir um antioxidante depende do produto e de sua formulação. Uma rotina diurna simples pode seguir esta ordem:
-
1. Limpeza
Comece com um gel de limpeza adequado ao seu tipo de pele. -
2. Antioxidante
Aplique o sérum ou tratamento antioxidante escolhido. -
3. Hidratação
Inclua um hidratante de acordo com as necessidades da sua pele. -
4. Proteção solar
Finalize a rotina da manhã com protetor solar.
À noite, a rotina pode incluir outros tratamentos de acordo com seus objetivos. Não é necessário utilizar vários antioxidantes simultaneamente para construir uma rotina eficiente.
Posso usar Vitamina C e Niacinamida juntas?
Sim. Vitamina C e Niacinamida podem fazer parte da mesma rotina de skincare.
A ideia de que esses dois ativos não podem ser utilizados juntos é um mito antigo que não deve ser aplicado de maneira geral às formulações cosméticas atuais.
A combinação pode ser interessante porque os ativos oferecem benefícios complementares.
Enquanto a Vitamina C é conhecida principalmente pela ação antioxidante e luminosidade, a Niacinamida contribui para a barreira cutânea, controle da oleosidade, aparência dos poros e uniformização.
A tolerância individual e as recomendações específicas dos produtos sempre devem ser consideradas.
Antioxidantes podem ser usados de manhã ou à noite?
Depende do ativo e da formulação.
Muitos antioxidantes para a pele podem ser utilizados pela manhã, principalmente quando fazem parte de uma rotina combinada à proteção solar.
Outros tratamentos possuem indicações específicas de uso noturno.
Por isso, não existe uma regra única para todos os antioxidantes. Siga sempre as recomendações do produto utilizado.
Antioxidantes também estão presentes nos alimentos?
Sim. Diferentes alimentos possuem vitaminas, minerais e compostos bioativos com propriedades antioxidantes.
Frutas, verduras, legumes, sementes e oleaginosas são exemplos de alimentos que podem fornecer diferentes compostos antioxidantes dentro de uma alimentação equilibrada.
Entre eles estão:
- frutas cítricas;
- frutas vermelhas;
- uvas;
- tomate;
- cenoura;
- folhas verde-escuras;
- castanhas;
- sementes;
- cacau;
- chá verde.
É importante diferenciar, porém, a alimentação com fontes de antioxidantes do uso tópico de antioxidantes no skincare.
São estratégias diferentes e uma não substitui a outra.
Preciso tomar suplementos antioxidantes?
A suplementação não deve ser tratada como uma etapa necessária para todas as pessoas. Uma alimentação variada pode fornecer diferentes vitaminas, minerais e compostos antioxidantes.
A necessidade de suplementação deve ser avaliada individualmente por um médico ou nutricionista, que poderá considerar alimentação, exames e necessidades específicas antes de recomendar qualquer suplemento.
Evite utilizar suplementos apenas com a ideia de que “quanto mais antioxidante, melhor”.
Antioxidantes e skincare: proteção que vai além da aparência
Os antioxidantes são importantes aliados da pele contra os efeitos dos radicais livres e do estresse oxidativo.
Ativos como Vitamina C, Niacinamida, Oxyresveratrol e Vitamina E podem ser incorporados ao skincare de diferentes maneiras e oferecer benefícios que vão da ação antioxidante à luminosidade, uniformização, cuidado da barreira e prevenção dos sinais do envelhecimento.
Mais importante do que acumular diferentes antioxidantes é escolher fórmulas adequadas às necessidades da sua pele e manter uma rotina consistente.
E durante o dia, lembre-se: antioxidantes complementam a proteção solar, mas não substituem o FPS.