Entenda porque o colágeno é alvo de tantos debates sobre a saúde do seu corpo.
Colágeno: o que é, quais os benefícios e como usar Atualizado em 05/06/2023 Escrito por Bárbara Boppré Um dos principais benefícios listados por vários produtos de skincare é o estímulo à produção de colágeno. Mas afinal de contas, você sabe por que o colágeno é tão importante assim? No post de hoje, vamos te ensinar tudo que você precisa saber sobre a proteína mais abundante do nosso corpo. Vem ver! O que é o colágeno? Como mencionado anteriormente, o colágeno é uma proteína. Não apenas qualquer uma, ele é a proteína encontrada em maior quantidade no nosso corpo, estando presente nas articulações, nervos, cabelos, músculos e é claro, na pele. Responsável por proporcionar firmeza, flexibilidade e estabilidade, o colágeno é produzido naturalmente pelo nosso organismo até mais ou menos os 25 anos. Em torno dessa idade, a produção de colágeno passa a reduzir, resultando no surgimento de alguns sinais, como: dor nas articulações, queda de cabelo, manchas e rugas na pele. Por que a produção de colágeno diminui com o passar do tempo? A redução do colágeno está relacionada a fatores internos - como idade e genética - e externos - como hábitos de alimentação, exposição solar, clima, poluição urbana, etc - . Todos esses fatores geram mudanças nas funções e na estrutura dos tecidos, interferindo diretamente na síntese de colágeno. Como ocorre a diminuição do colágeno? Conforme envelhecemos e ficamos expostos aos fatores mencionados acima, a rede de colágeno começa a se fragmentar, o que resulta em fibras mais curtas e menos organizadas. Enquanto isso, a produção de novas proteínas fica mais lenta, e torna-se inviável fazer a substituição da parte degradada. Na pele, a falta de integração entre as fibras degradadas e as recém produzidas faz com que haja a perda da elasticidade, levando ao surgimento de sinais como flacidez e rugas. Suplementação de colágeno A diminuição do colágeno é um processo super natural que acontece com todo mundo. É por esse motivo que cientistas, médicos, nutricionistas e farmacêuticos do mundo inteiro vêm buscando formas de retardar a perda de colágeno e até mesmo, de aumentar a presença da proteína no organismo. Benefícios do colágeno na pele Aumenta a elasticidade; Aumenta a hidratação; Reduz e previne manchas; Atenua estrias e celulite; Previne o envelhecimento precoce; Ajuda na cicatrização. Como incorporar colágeno na rotina? Hoje em dia, é possível encontrar colágeno em forma de suplemento alimentício, tanto em pó quanto encapsulado. No entanto, a ingestão oral dessa proteína ainda é controversa entre os especialistas, que afirmam ainda não haver estudos o suficiente para confirmar a eficácia da ingestão de colágeno no tratamento da pele. Por outro lado, os cosméticos são uma forma segura e comprovadamente eficaz para estimular a produção de colágeno e prevenir a sua perda. É só prestar atenção: quantos produtos você já viu por aí com propriedades anti-idade? Simple Organic: produtos que estimulam a produção de colágeno Separamos todos os produtos Simple Organic que possuem a capacidade de estimular a síntese natural de colágeno da pele, de acordo com a etapa da rotina de skincare que cada um deles pertence. Vem ver! Limpeza Água Micelar Simple + Nilma Tratamento Solução Gaba Solução Retinol-Like Solução Vitamina C Solução Ácido Glicólico Sérum Timeless Skin Hidratante Aminoácido Hidratante Facial Ácido Hialurônico Balm de Olhos Óleo Óleo de Rosa Mosqueta BBA Sérum Lip Care Máscaras Máscara Gel: Ácido Hialurônico + Gaba Argila Young Argila Balance Além do skincare - como prevenir a perda de colágeno? Apesar da diminuição do colágeno ser um processo inevitável, há algumas formas de retardar a perda das proteínas. 1. Beba bastante água Você já deve ter percebido que beber água é um passo essencial para atingir vários objetivos, relacionados ou não à saúde da sua pele. Ao ingerir água, a produção das fibras de colágeno aumenta, fazendo com que a pele fique mais hidratada, firme e brilhosa. 2. Proteja sua pele contra a poluição e raios UV Tanto os raios solares quanto a poluição urbana são absorvidos pela nossa pele, resultando na formação de radicais livres (moléculas instáveis que causam o envelhecimento das células). Os radicais livres degradam o colágeno, por isso, é essencial manter uma rotina de skincare diária com antioxidantes, que combatem os radicais livres e protegem o colágeno, impedindo a perda da substância. 3. Mantenha uma alimentação rica em antioxidantes Os antioxidantes conseguem neutralizar a ação dos radicais livres (a gente fala mais sobre isso nesse post aqui), e por isso conseguem manter a produção de colágeno estável. Algumas fontes de antioxidantes são frutas cítricas, aveia, legumes, alho, cúrcuma e café. - Lembre-se que envelhecer é um processo lindo e natural, que todas as pessoas passam. Aqui na Simple, abordamos o tema sem tabu por meio do conceito well-age, que prioriza um bom envelhecimento, de forma leve e saudável, priorizando sempre o autocuidado. Referências: Colágeno e pele: da estrutura às evidências de sua suplementação oral, Colágeno e os benefícios para a pele, E aí, você já usou algum produto que estimula a síntese de colágeno? Conta pra gente nos comentários! Deixe um comentário