Os benefícios da aromaterapia no ambiente de trabalho
Escrito por Bárbara Boppré
Acordar cedo, encarar o trânsito e chegar no escritório com aquela sensação de "todo mundo está na praia menos eu": voltar ao ambiente de trabalho depois de um tempo de descanso pode ser mais desafiador do que parece. Por isso, adotar práticas de bem-estar que ajudem a renovar as energias pode ser essencial para dar aquele ponta-pé no início do ano. É aí que entra a aromaterapia.
O que é a aromaterapia?
Aromaterapia feita com umidificador de ar
A aromaterapia é uma prática derivada da medicina ayurveda que faz o uso de óleos essenciais para trazer benefícios à saúde humana. Reconhecida pela OMS como uma linha complementar de tratamentos de saúde, a aromaterapia foi incorporada às Medicinas Tradicionais e Complementares do Sistema Único de Saúde (SUS) em 2018.
Como a aromaterapia pode me ajudar no ambiente de trabalho?
O ambiente de trabalho, seja ele um escritório, um consultório ou mesmo um cantinho da sua casa, carrega energias que afetam diretamente a nossa saúde física e mental. É nesse espaço que nós passamos grande parte do dia, tendo reuniões, respondendo emails e cumprindo metas, e por isso, o ambiente de trabalho acaba carregando todos os tipos de energia que nós descontamos nele: as conquistas e os dias bons, mas também as frustrações e os dias ruins.
Os óleos essenciais possuem propriedades terapêuticas que promovem a limpeza energética no ambiente de trabalho e ajudam a tornar sua rotina mais leve, produtiva e livre de estresse.
Confira os óleos essenciais ideais para o ambiente de trabalho
Óleo Essencial Alecrim
No aspecto físico: Atua como tônico e estimulante. Ativa a circulação, fortalece músculos e articulações e é excelente para ser utilizado em alongamentos e massagens esportivas. Eficaz sobre o sistema respiratório, alivia infecções, bronquite, asma e tosse. O óleo essencial de Alecrim + Óleo Raw de Patauá juntos, no couro cabeludo, ajudam a evitar queda de cabelo!
No aspecto emocional: É o óleo da ação, movimento e mudança. Potente energizante e revigorante, age positivamente em situações de esgotamento físico e mental. Auxilia rapidamente a superar situações de tristeza. Oferece segurança para a conexão e manutenção dos sonhos pessoais.
Nas vibrações: limpa e equilibra o 6º chakra, o Frontal: responsável pela memória, intuição e sonhos.
Não recomendado para gestantes.
Óleo Essencial de Funcho
No aspecto físico: Regula a produção de hormônios femininos: pode ser utilizado na pré e durante a menopausa para equilibrar e harmonizar o ciclo menstrual e aliviar cólicas; relaxa o sistema respiratório e digestório e alivia gases. Para as mamães em amamentação, estimula a produção do leite e ajuda a acalmar os bebês.
No aspecto emocional: Age como sedativo suave que auxilia na timidez e autoestima. Promove confiança, novas ideias e a expressão através da fala.
Nas vibrações: Ativa o 5º chakra, o Laríngeo: porta da criatividade, inspiração e expressa nosso potencial.
Não recomendado para gestantes e pessoas que sofrem de epilepsia. Crianças devem consultar um médico.
Óleo Essencial Lemongrass
Ações Físicas: Óleo da memória, da mente, da criatividade e concentração. Na pele é lipolítico e desintoxicante e diurético, sendo excelente para tratar celulites e gorduras localizadas através de massagens e drenagem linfática. Tônico digestivo, vasodilatador e tem ação repelente. Auxilia no equilíbrio da oleosidade e é perfeito para a limpeza dos poros e controle da acne quando utilizado em saunas faciais.
Ações Emocionais: Ativa a positividade, auxiliando assim na ansiedade e stress. Estimula o afeto e a consciência. É ideal para aromatizar ambientes de trabalho e locais em que necessitamos de atenção, pois estimula a criatividade, o foco e a concentração. Ameniza a sensação de cansaço e fadiga mental.
Ações Vibracionais: Ativa e energiza o 3º chakra, o Umbilical, que reúne informações, sentimentos e percepções e depois espalha e movimenta todo o corpo.
Não recomendados para gestantes, hipotensos e pessoas com hiperplasia prostática.
Óleo Essencial de Palmarosa
Ações Físicas: Estimula a regeneração celular, sendo o óleo mais indicado para o tratamento da flacidez, linhas de expressão e manchas da pele. Regula a hidratação da pele e balanceia a secreção sebácea. Alivia inflamações e outros sintomas de dermatite.
Ações Emocionais: É conhecido como o óleo da sensibilidade. Acalma as emoções, proporciona a suavidade interior, eleva a autoestima e flexibilidade. Auxilia em situações de insegurança e timidez.
Ações Vibracionais: Ativa o 4º chakra, o Cardiac: um chakra muito afetado pela negatividade, e que quando é desequilibrado, nos deixa propensos a desenvolver problemas cardíacos ou depressivos.
Não recomendados para gestantes.